豆腐 牛奶食譜

　　最佳搭配之豆腐牛奶湯--都是含鈣量很高的食物，每天保證1000毫克鈣的攝取，對保持身材是非常有益處的。

　　具體做法：

　　像做普通豆腐湯那樣把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少許水，防止幹鍋)，等沸騰後，依照自己的口味，假如調味品即可食用。

　　在用這個功能表時不需要其他食物，這個湯可以吃到飽為止。

　　小提醒：

　　用豆腐牛奶時，一定要注意每天所攝取的食物熱量不能低於1千大卡。




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